【緊張する人としない人の違い】何故手足が震えるの？本番の緊張を解消してあがり症を克服する方法
もくじ
まとめ
以下を解説しました。
- 緊張の症状と心理状態
- 緊張する３つの理由
- 緊張解消法
緊張は個人差がありその理由も１つというわけではありません。
緊張を感じない人もいますが、それは実のところその人の中で緊張を別のものに変換する事が出来ているのです。
緊張をうまくコントロールすることができれば、やる気やリラックスした集中力に変わります。
緊張とうまく付き合っていくためには緊張の正体を知り、自分が十分であると思えるくらいしっかり練習を積んで、メンタルトレーニングを取り入れて場数を踏んでいくことが大切です。
参考サイト＆文献
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