ピアノを練習するやる気が出ない理由とその対処法

2019年12月5日2023年12月12日心理学・脳科学,つぶやき,やる気

今回はピアノのやる気が出ない理由とその対処法についてお話していきます。

ピアノの練習をしなければならないのに、練習をしたいはずなのに何だかやる気が出ない時ってありませんか？

どうしてやる気が出なくなってしまうのか理由と対処法がわかれば、やる気が出せるようになるかもしれませんね。

ここでは以下の理由と対処法を解説していきます。

【お悩み解決】ピアノのやる気が出ない理由とその対処法

やる気が出ない時に、無理にやる気を出すというのもまたのちに心の歪がでてきてしまいます。

どういう理由でやる気が出ないのかを少し俯瞰してみることで、適切な対処がおこなえます。

一時的なやる気のなさの場合は色々試してみてやる気ＵＰにつなげるとよでしょう。

しかし心の疾患の場合は話がちがってきますので、見極めることが大事です。

では以下を深掘りしていきましょう。

練習がマンネリ化している

ピアノは基礎など反復練習です。

基礎練習はマンネリ化してしまいやすく、どうしてもやる気が起きない場合があります。

マンネリ化を防ぐにはこんなことが必要です。

基礎練習は一定時間ぼーっと手を動かすことだけでも、ある程度の基礎力のキープには役立ちます。

楽曲の練習でやる気が起きない原因はこんなところにあります。

【対処法】

マンネリが原因でやる気が起きない場合は、新しい練習方法やアイディアを得ることでまた意欲がわいてきます。

報酬がない

人間のやる気と脳内の報酬をつかさどる部分は大きく関わっています。

練習や演奏に対して、

このような報酬がある場合は次にまた頑張ろうという気持ちになれます。

みあった報酬がないのが続くとやる気はなくなっていってしまいます。

【対処法】

日照不足・運動不足

やらなければならないのは分かっているけど意欲がわかない場合は、抑うつ状態である場合が考えられます

。特に日照時間が短くなり家にこもりがちになる冬季などには起こりやすい冬季うつなどによる意欲減退です。

【やる気と運動の関係を分かりやすく書いてある本】

精神科医で禅僧の著者によるマインドフルネスによる脳のリセット方法などが書かれています。

マッチョな著者による、分かりやすいなんだかやる気が出る言葉がいっぱい。

その他の内的・外的要因

以下のような、抑うつとはまた別のメンタル的な要因がある場合もあります。

など。

【対処法】

まとめ

ピアノのやる気が出ない理由と対処法について以下解説しました。

演奏は過度な緊張や集中を伴うのでどうしてもメンタルの上昇と降下の落差が激しくなります。

脳の疲労が半端ありません。

適切なメンテナンスをしていないと精神のバランスを崩してしまう人も数多くいます。

あくまでもここで上げたことは原因の一部です。

軽度のやる気が出ない原因がある程度分かれば、休養を取ったり、適切な運動をしたりすると、またやる気を出せるでしょう。

ただ程度がひどい場合には、 こじらせると回復に大きく影響する場合があります。

迷わず早めにカウンセリングを受けたり、また心療内科や精神科、脳神経外科などで診察して頂く必要があります。

ゲーム感覚で基礎力ＵＰ！かずねぇの基礎練習note

かずねぇの基礎練習を公開しました。

退屈しがちな基礎練習をゲーム感覚で出来るバリエーションを紹介しています。

YouTube

おすすめ書籍＆グッズ

専門書籍・楽譜・CD

Amazon
楽天市場
Yahoo！Pay Pay モール
ヤマハ「ぷりんと楽譜」

---

---