【モチベーション再生方法】ピアノ練習のやる気が起きない時の過ごし方
ピアノ頑張りたいし上手くなりたいのに、なんか、ピアノのやる気が起きない…そう思ったら焦るばかりでどうしたらよいのだろう。そんな悩みはありませんか？
この記事ではやる気が起きない時にリフレッシュしてモチベーションを再生させる方法をお話していきます。
体調が悪かったり精神的にひどく落ち込んだりしている時は回復を待つしかありませんが、そうではないなんだか上がらないなぁ、やる気が起きないなぁ…という時に、取り敢えずためして見て欲しいのが以下の3つです。
- 練習をわざとやらない
- 別の事に熱中する
- コンサートに行ったり演奏動画をみまくる
ん？練習しないといけないのに、やらないの？そう思いますよね。はい、敢えてこれをするのです。では解説していきますね。
【モチベーション再生方法】ピアノ練習のやる気が起きない時の過ごし方
【モチベーション再生方法】ピアノ練習のやる気が起きない時の過ごし方
練習しなければならないのは分かっているけど、なんだかやる気が起きない…。そんな時はなんだかだんだんと焦ってきてしまいますよね。
練習しなければと分かっていながら行動が伴わずプレッシャーを感じて辛い。そんな時には取り敢えず楽器の前に座って練習する。それでうまくいく時もあります。上手くいくときは練習を積めばよいです。
しかしそれでも楽器の前に行くことすら億劫…ってときは焦って無理に練習してしまうとかえってやる気を失ってしまうこともあります。
そんな時には
敢えて楽器から離れる
という選択をします。そしてこんな方法でモチベーションをまた復活させることができます。
- 練習をわざとやらない
- 別の事に熱中する
- コンサートに行ったり演奏動画をみまくる
ではこの３つを深掘りしていきます。
練習をわざとやらない
ちょっと練習してみて、うまく乗れる場合はそのまま練習を頑張ることができます。
どうしてもやる気にならない時は、スパッと練習をやめてしまい、美味しいものを食べたり、友人としゃべったりして気分を変えた方が良いです。
イヤな気分で練習をしてしまうと
練習＝イヤ
という脳の回路ができてしまうのでよろしくありません。この「嫌」という心理は生命危機とつながっているので、無理にしてしまうとあとからなかなか練習する自分に戻れないこともあります。
心底イヤな時は敢えてしないのがよいです。
別のことに熱中する
練習しきゃ…と考える事は結構ストレスだったりします。
そんな時はしばらく練習のことを考えない時間を持つようにします。
練習のことを考えないようにするには全く別のことに熱中するのが良いでしょう。熱中している間は練習のことを忘れて時間も流れてくれるので、気分をリフレッシュしやすくなります。
熱中する＝禅 と同じような効果があると言われています。瞑想状態になるのですね。なので例えばこんなことで自分が没頭できる事があれば、敢えて練習ではなくそちらを選択します。
- 本を読む
- 映画を見る
- 劇場に行く
- お笑いを見る
- 絵をかく
- 裁縫をする
- 料理をする
- 農作業する
- 運動する
ピアノの事を全く考えない事で自分が無で没頭できることがベストです。それが結果的にピアノ練習への新しい閃きやヒントにつながったりします。
コンサートに行ったり演奏動画を見まくる
素晴らしい演奏を聴いたら
よーし。自分も頑張ろう！あんな風に弾けたらいいなあ！
と思いますよね。触発されて、新たなやる気に満ちた気持ちで楽器に向かいたくなってきます。
また普段の練習は住宅事情からどうしても閉塞的な空間にこもることになるので、ホールや響の良いサロンで音を聴くだけでもかなりのリフレッシュになります。
音に対するイメージもまた復活して、練習しよう！という気持ちにもなれるので、自分以外の演奏を聴くのはすごくモチベーションアップには有効です。
まとめ
これらはあくまでもやる気が起きない時に実験的に行ってみるとよいことで、絶対にこうしたら100％やる気が起こるというわけではありませんが、嫌々にダラダラと練習することが一番よくありません。
実のところ、やる気が出ないなぁと思うのは切羽詰まった本番前にはあまりおこらず、比較的に本番までの距離があり少し心に隙間があるときに多いです。
そんな時は思い切ってピアノの練習から離れてみると、またやる気が起きたり、しばらくはやる気にならなくてもやる気が起きた時に頑張るための充電をするのが良いでしょう。
やる気が起きない時のモチベーション再生方法
- 練習をわざとやらない
- 別の事に熱中する
- コンサートに行ったり演奏動画をみまくる
を解説しました。
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