プロ音楽家たちが実践する緊張や不安をコントロールする方法
演奏には緊張や不安はつきものですよね。 しかしプロの音楽家はそれをうまくコントロールしてい ...
【確実に上手くなる方法論】WOOPの法則を練習に取り入れる
目標達成の方法として、アメリカの心理学者ガブリエル・エッティンゲン博士によって体系づけられ ...
【練習を習慣づけタスク化】努力と思わないで努力できる方法
はたから見るとものすごい量をこなしているので ものすごい努力をしている！ と思われる人って ...
【セルフコンパッション】自己肯定感を上げ演奏に自信を持つ方法 ～緊張しなくなるマインドセット～
今回は演奏に自信を持つ方法「セルフコンパッション」についてのお話です。 セルフコンパッショ ...
上手く弾けなかったらどうしよう…という演奏の不安から逃れる方法
演奏だけではなく、不安は誰にでもつきものでしょう。 上手く弾けなかったらどうしよう… 間違 ...
上達に欠かせない能力を爆上げするワーキングメモリの強化方法
今回はワーキングメモリについて。 ピアノを習っている人は上手く弾きたい！…でも練習が…効率 ...